Psicología ?
Cuando hay mucha intensidad emocional, necesitamos sentirnos comprendidos. Somos mamíferos, por lo que nuestro cerebro está preprogramado para calmarnos en la conexión.
A partir de las experiencias de regulación en la conexión (co-regulación) nuestro cerebro aprende la auto-regulación.
Esto es muy interesante de cara a la crianza de los niños. Su cerebro está aun desarrollándose y necesitan de la co-regulación con sus padres u otros cuidadores adultos para calmarse. Necesitan sentirse comprendidos y acompañados en esa emoción.
A medida que esta experiencia de co-regulación se repite, crea las conexiones necesarias para que podamos tener una mayor capacidad de auto-regulación.
Para un desarrollo saludable necesitamos adquirir y mantener la auto-regulación y la co-regulación durante toda la vida.
Silvia ?
Ilustración de : @agustinaguerrero
#psicologovalladolid #psicologiavalladolid #regulacionemocional #emdrtherapy
